Modulul 1 va include conceptele teoretice de bază ce stau la baza antrenamentului de Forță și Condiționare, inclusiv raționamentele bazate pe dovezi pentru utilizarea diferitelor modalități de antrenament pentru a obține răspunsuri adaptive specifice. O analiză critică a metodelor, a fezabilității acestora și a aplicabilității lor în lumea reală va fi furnizată pe parcurs. Teoria va fi susținută de sesiuni practice și studii de caz, pentru a asigura aplicarea corectă a teoriei în practică. Aceasta ar trebui să lase participanții într-o poziție în care să poată aplica competent principiile de bază ale forței și condiționării în propria lor practică.