Descriere
Îți dorești să te specializezi în Strenght & Conditioning?
Modulul 1 va include conceptele teoretice de bază ce stau la baza antrenamentului de Forță și Condiționare, inclusiv raționamentele bazate pe dovezi pentru utilizarea diferitelor modalități de antrenament pentru a obține răspunsuri adaptive specifice. O analiză critică a metodelor, a fezabilității acestora și a aplicabilității lor în lumea reală va fi furnizată pe parcurs. Teoria va fi susținută de sesiuni practice și studii de caz, pentru a asigura aplicarea corectă a teoriei în practică. Aceasta ar trebui să lase participanții într-o poziție în care să poată aplica competent principiile de bază ale forței și condiționării în propria lor practică.
Modulul 2 va dezvolta conceptele de bază explorate în prima parte, introducând utilizarea exercițiilor de haltere și a derivatelor acestora, pentru a antrena continuitatea forței-vitezei a mișcării umane, progresând către antrenamentul cu sărituri și pliometrie pentru performanța sportivă. Partea B se va încheia cu un rezumat al periodizării și aplicării acesteia atât pentru performanță, cât și pentru reabilitare, astfel încât participanții să poată construi programe de antrenament/reabilitare pe termen mediu și lung.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.